ЭМИ - электромагнитное излучение

2. По возможности уменьшайте мощность мобильника (в некоторых телефонах, например ее можно регулировать самому, о чем сказано в инструкции к телефону).

3. Избегайте пользоваться сотовым телефоном без необходимости.

4. Говорите как можно тише (при увеличении громкости автоматически увеличивается мощность, излучения).

5. Говорите как можно короче менее 3-4 минуты с перерывом минимум 15 минут( долгоговорить-вредно)

Чаще заменяйте разговор на CМC-сообшения. Помните, что мобильный телефон - не замена телефону обычному и долго говорить по нему нельзя.

6. Не прижимайте телефон к уху. Так, по российским санитарным нормам, ни один мобильник не пригоден для применения человеком, если прижимать трубку к уху. Уровень излучения в этом случае слишком высок — в сотни раз выше тех, что были предусмотрены санитарными нормами СССР (в то время о здоровье людей заботились). Желательно держать аппарат на расстоянии 2 — 3 см от головы, Пользуйтесь наушниками, чуть меньший эффект даст Вluetooth (беспроводная снять между наушниками и мобильным телефоном).Также учтите, что в режиме передачи данных по GSM-телефону интенсивность СВЧ-облучения возрастает. Речь идет о передаче больших объемов данных, особенно в режиме нескольких интервалов-слотов (режимы GPRS, EDGE и так далее). Помните, что в «двухслотовом» режиме излучаемая мощность возрастает ровно в два раза.Предполагается, что телефон при передаче данных располагается на удалении от пользователя, и, конечно же, не прикладывается к голове.

7. Пользуйтесь защитными устройствами от вредного воздействия электромагнитных полей.

8. Сотовая связь не рекомендуется для детей и подростков до 16 лет, беременным женщинам, для людей склонных к неврологическим заболеваниям, лицам которым имплантированы устройства сердечного ритма.

9. Не рекомендуется пользоваться мобильным телефоном в метро, трамваях, троллейбусах и вблизи высоковольтных линий электропередач.

10. Правильно носите сотовый телефон.Не носите телефон на шнурке, в кармане и на ремне. Лучшее место для него - сумка. Во время разговора старайтесь держать телефон на расстоянии, даже если пользуетесь гарнитурой. Безопаснее всего носить мобильник на внешней стороне бедра, чуть выше колена, там, где ковбои носили кобуру.

11. Не давайте пользоваться сотовым телефоном детям. Черепная коробка ребенка тоньше, а его мозг находится в стадии развития.

12. Выключайте сотовый телефон на ночь. Согласитесь, что по ночам важных звонковВы не ждете. А вместе с тем даже работающий в режиме ожидания телефон воздействует на вас во время сна, нарушая быструю и медленную фазы сна. Если же вы используете будильник телефона для пробуждения, внимательно прочтите инструкцию — будильники очень многих современных телефонов срабатывают и при выключенном телефоне.

Не пользуйтесь телефоном без необходимости и не разговаривайте по телефону слишком долго без перерывов

ЗАЩИТА ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ КОМПЬЮТЕРА.

1. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор с электроннолучевой трубкой).

2. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

5. В связи с тем что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

6. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку)

Берегите зрение прислушайтесь к советам окулистов.